Beginnen met Aikido
“Men beklimt geen berg zonder een team, zonder fit te zijn, zonder voorbereid te zijn of zonder de nadelen tegen de voordelen af te wegen. En men beklimt al helemaal niet per ongeluk een berg, het zal altijd intentioneel zijn.”
Dit berg beklimmen staat synoniem voor een leerproces, waarbij men onderaan de berg staat, aan het dikste gedeelte en waarbij er veel wegen naar boven lijken te gaan. Als er vorderingen worden gemaakt, wordt de berg smaller en duidelijker; er ontstaat meer overzicht en meer begrip.
De eerste Aikido lessen
Mensen kunnen om verschillende redenen geïnteresseerd raken in Aikido. Door bijvoorbeeld het martiale, de kunst, de filosofie of de verwondering van de kunde van de Aikidoka’s. Verwondering is een goede insteek om te beginnen met de trainingen, aangezien iemand zich open stelt om te leren.
Er is geen kennis vereist van Aikido of Budo als iemand erin geïnteresseerd is geraakt. Vandaar ook dit artikel; om meer inzicht te geven in hoe het best begonnen kan worden met de ontwikkeling in Aikido:
- Aikido Dronten hanteert momenteel een minimumleeftijd van circa 13 jaar
- De eerste twee lessen (van het reguliere programma) zijn ter kennismaking en dus gratis
Als er meer getraind gaat worden, zal men officieel lid moeten worden, waarbij er ook contributie betaald wordt
- Beginners kunnen het best comfortabele kleding, zoals een trainingspak, meenemen naar de eerste trainingen
Een Gi (Budokleding) is het eerste jaar nog niet vereist
Wanneer men zich vordert, kan er te zijner tijd gekeken worden naar een hakama (traditionele broekrok te dragen vanaf de 3e kyu) en trainingsmaterialen zoals bokken (houten zwaard, vertegenwoordigt het traditionele Japanse zwaard genaamd katana)
- Contact voorafgaande de kennismakingslessen is gewenst, maar niet verplicht
Als er contact is kan er rekening gehouden worden met uw komst
De basis van Aikido
Het streven van iedere aikidoka, beginner of gevorderde, zou het observeren en uitvoeren van een sierlijk, elegant en waardig aikido moeten zijn. De wens om te leren is daarom een belangrijk element, waarvan men voor aanvang van iedere training bewust van hoort te zijn. In aikido leert men eerst de basis, die vervolgens te allen tijde geobserveerd wordt, omdat vanuit deze basis alle verdere ontwikkelingen mogelijk worden.
Onderdeel van deze basis zijn onder andere:
- Een correcte houding, zowel fysiek als mentaal;
- Correct voetenwerk;
- Gezondheid- en coördinatieoefeningen (ademhaling, rekken, strekken, etc.);
- Het observeren en implementeren van de etiquette;
- Het observeren en implementeren van de juiste terminologie
- Het bewegen op de grond, wat ‘Suwari Waza’ wordt genoemd;
- Het bewust worden van bewegingen, het lijnspel en creëren van leegte, wat ‘Tai Sabaki’ wordt genoemd;
Bronnen die hierbij helpen zijn de PDF documenten die te vinden zijn onder documenten op de voorpagina
Het document genaamd ‘Etiquette‘ bevat ook een uitleg over rei, seiza, shikko, etc.
Het document genaamd ‘Etiquette‘ bevat ook een uitleg over rei, seiza, shikko, etc.
Voordelen van het beoefenen van Aikido
- Fysieke conditie, emotionele en mentale groei;
- Etiquette, karakter, moraal, ethiek, respect, empathie;
- Concentratie, focus, attentie, leergierigheid;
- Behendigheid, vaardigheid, coördinatie;
- Uithoudingsvermogen, kracht, zelfbehoud, zelfverzekerdheid;
- Goede manieren in omgang, maar ook naar materiële objecten;
- Attitude, betrouwbaarheid, verantwoordelijkheid;
- Keurigheid, netheid
Wees aandachtig als mensen trainen en toon betrokkenheid
Door een dergelijke houding ontwikkelt men leergierigheid, respect en discipline
Het bijwonen van (inter)nationale trainingen en stages geven een impuls
Er is extra aandacht voor technieken, een grotere groep gevorderden en men integreert in de aikidowereld