COVID-19 (CORONA) en buiten- of binnensporten

COVID-19 (CORONA) en buiten- of binnensporten

Covid-19 of beter bekend als het Corona-virus zorgde voor een lock-down in Nederland. Dit hield in dat alle horeca, bedrijven, sportverenigingen etc. verboden werden hun activiteiten uit te blijven voeren. Dit alles om de verspreiding van het virus te voorkomen.

Contactsporten voorlopig nog verboden maar per 1 juli 2020 weer toegestaan onder bepaalde voorwaarden

In de loop van afgelopen maanden werd er beetje bij beetje door de overheid besloten om de lock-down daar te versoepelen waar dat mogelijk was en waar de besmetting minder risico liep. Sporten waarbij je met elkaar in contact kunt komen, blijven echter verboden om te beoefenen of te trainen tot 1 juli 2020. Budosport is daar een onderdeel van. Per 1 juli 2020 zijn contactsporten tot 19 jaar toegestaan. Hoe dit voor aikido zit vanaf 19 jaar is nog niet voor 100% duidelijk zodat die vraag is uitgezet bij de gemeente.

Sportzalen voorlopig nog verboden te betreden maar gaan open per 1 juli 2020

Aikido kan dus niet beoefend worden tot 1 juli 2020. Ook sportzalen zijn verboden te betreden tot die datum om de verspreiding van het virus te voorkomen. Per 1 juli 2020 kan er weer getraind worden met de jeugd tot 19 jaar maar ook hier is nog onduidelijk of de sportaccommodatie beschikbaar is. Hoe het met de leeftijd daarboven zit krijgen jullie zsm te horen. Door de regels, zoals de 1.5 meter afstandsregel in acht te nemen, is er zoals jullie hebben ervaren nagedacht over een trainingsmethode zonder contact. Hierbij is er buiten getraind in aangepaste vorm maar dit kan ook vanaf 1 juli 2020 binnen plaatsvinden zodra bekend is wanneer wij weer naar binnen kunnen. Dan zijn wij dus minder afhankelijk geworden van het weer.

Aangepaste aikidotraining buiten en/of binnen

Om buiten en binnen te kunnen trainen dient er natuurlijk wel een protocol of richtlijnen opgesteld te worden om besmetting van elkaar te voorkomen. Die richtlijnen zijn voornamelijk opgesteld door de overheid die zich houdt aan de adviezen van de experts. Daarom worden deze richtlijnen streng gevolgd bij het trainen.

Protocol training:

  • Als je verkouden bent, hoest, niest, een loopneus of koorts hebt blijf je thuis
  • Als er thuis mensen Coronaverschijnselen hebben of positief getest zijn, blijf je ook thuis
  • Als je in de buurt of in aanraking bent geweest met mensen die Coronaverschijnselen hebben (gehad), blijf je ook gedurende de incubatietijd thuis
  • Je gaat thuis al naar het toilet want je kunt niet naar de wc in het gebouw
  • Je komt en gaat in je trainingskleren want je kunt je niet omkleden in het gebouw
  • Een mondkapje mag maar is niet verplicht
  • Je komt op tijd om je handen te ontsmetten voor aanvang van de training. Dit doen we in groepsverband.
  • Je neemt zelf ontsmettingsmiddel mee om je handen te ontsmetten, mocht je dat vergeten zijn dan kan je dat bij de trainer halen
  • Je blijft op minstens 1,5 meter afstand van de andere leden dus gaat niet stoeien, ravotten of elkaar vastpakken
  • Je geeft elkaar ook geen hand maar groet elkaar op afstand met een buiging
  • Je neemt een handdoekje mee om zweet af te vegen en dat handdoekje stop je steeds onder je kleding
  • Mocht je door inspanning moeten hoesten dan doe je dat in je elleboog
  • De trainer neemt lange bezemstelen mee, langer dan 1,5 meter, om daarmee technieken te kunnen oefenen. Deze bezemstelen zijn al schoongemaakt en worden na de training weer schoongemaakt door de trainer
  • Na het trainen groet je naar elkaar met een buiging en vertrekt naar huis waar je kunt douchen want het gebouw is gesloten
  • Als er vragen zijn dan kan dat na de les op gepaste afstand van elkaar of je stuurt een mail naar de trainer

Voorlopige planning buiten trainen

Omdat buitentraining niet afhankelijk is van de ruimte en beschikbaarheid van de sportzaal, kunnen de trainingsdagen en -tijden vrij ingevuld worden. Wel zijn wij afhankelijk van het weer, dus wordt er alleen getraind als het droog is. Dit blijft zolang er nog geen duidelijkheid is over de beschikbaarheid van de sportzaal en een akkoord van de gemeente hoe wij onze contactsport uitoefenen.

Omdat er getraind wordt op het schoolplein naast de sportzaal wordt dit gedaan als er geen kinderen aanwezig zijn. Dit om de kinderen niet tot last te zijn als zij op hun tijden willen spelen of daar aanwezig zijn, maar ook om verstoring van de les en contact met die kinderen te voorkomen. Daarom is besloten te starten om 18:00 uur. De dagen worden naar beschikbaarheid van de leden en in overleg ingevuld. Deze dagen zijn voorlopig elke woendag- en vrijdagavond vanaf 18:00 uur.

Woensdag 1 juli, vrijdag 3 juli etc. start is 18:00 uur.

De weersverwachting blijven slecht maar dat waren ze ook afgelopen week terwijl het hier in Dronten droog bleef. Bekijk anders buienradar voordat je gaat. Meldt je wel af op mijn mobielnummer of via de mail als je niet kunt komen.

Voorlopige planning binnen trainen

Het is nog onbekend of de sportaccommodatie beschikbaar is op de woensdagmiddag van 14:00 tot 15:00 uur en op de vrijdagavond van 18:00 tot 19:00 uur. Zodra ik daar bericht van heb zal ik de leden in een e-mail hiervan op de hoogte brengen. Tot die tijd kan er dan ook geen planning afgegeven worden.

Mochten er nog vragen zijn, dan kan je die stellen via de mail, per whatsapp of na de les aan de trainer.

Harrie bij Yamada

Harrie bij Yamada

Op 22 oktober 2018 was het plan weer mee te trainen bij Donovan Waite Shihan want ik was toch in NY. Op de agenda stond vermeld dat Donovan les zou geven maar ’s middags was de agenda aangepast en stond Donovan er niet meer op. Besloten werd om dan bij Yamada te trainen op 23 oktober.

Zo gezegd zo gedaan dus ruim op tijd aanwezig. Omdat Yamada Shihan al aanwezig was en ik mij nog om moest kleden eerst maar gevraagd of er een foto gemaakt kon worden. Je weet immers nooit of hij nog aanwezig is na de les en voor de bewijsvoering wil je toch een aandenken. Hahaha.

Zoals gebruikelijk bij Yamada Shihan train je daar altijd met dezelfde uke waarmee de les begint. Dus ik zocht een hakama op. Was wel weer even wennen want kwam net van een 10 daagse cruise, had alleen maar geluierd en was een kilo (of wat) aangekomen. Dus geen conditie en behoorlijk stijf. Mijn uke zou er rekening mee houden maar al snel zaten wij in de flow van het martiale wat altijd de insteek is in die dojo.

Wat je meestal ziet bij aikidotechnieken is dat uke weet wat er komt en daar op anticipeert. Dit om blessures te voorkomen. Dus toen er Irimi-nage ingezet werd zag ik dat voordat er gegooid werd een andere uke zich al liet vallen. Daarop besloot ik, juist omdat het daar martiaal is, om dat niet te doen. Voel ik niets dan doe ik ook niets. Sterker, ik ging “het gevecht’ aan. Tori moest hier even aan wennen maar pakte het snel op. Je voelde dat hij kracht ging gebruiken. Dus toen ik tori was deed uke hetzelfde. Yamada Shihan merkte dit op en corrigeerde mij direct. Niet dat ik kracht gebruikte maar omdat ik de techniek niet voor de 100% uitvoerde. Ik was even de uke van Yamada Shihan en dat merkte ik. Een gooi en smak zonder dat ik de kracht voelde. Yamada Shihan voelde mijn traagheid en toen ik weer aanviel werd ik met meer gevoel maar duidelijk minder hard naar de grond gewerkt. Yamada Shihan deed toen voor hoe de techniek wel goed uitgevoerd moest worden. Niet instappend je arm de beweging laten maken maar je arm als een zwaardslag naar het midden van je eigen centrum brengen terwijl je instapt. Een hele goede les en voor mijn uke was er geen houden meer aan.

Ook met de andere techniek die uitgevoerd werd, vanuit shomen uchi Nikyo ura, ging ik pas mee als er wat gevoeld werd. En ook toen moest tori hard werken. Andersom ook en al snel merkte je dat de techniek niet zo vanzelfsprekend is. Je moet het echt goed uitvoeren want als uke tegenwerkt of snel reageert kan de arm uit de techniek gehaald worden.

En zo hebben wij dan de les getraind. Na het afgroeten kwam uke naar mij toe en bedankte voor de wijze les. Zo had hij nog nooit getraind daar. Ik bekende dat wij ook nooit zo trainen om blessures te voorkomen maar dat ik dat met een goede vriend en trainingsmaatje dat soms wel doe. Alleen maar om de techniek aan te scherpen. En aangezien hij het vertrouwen gaf niet helemaal door te zetten en te stoppen als hij zag dat ik ging aftikken, ik wel zo met hem durfde te trainen.

Kortom, het was weer een wijze les, veel genoten en toch wel wat gevoelige gewrichten over gehouden door het harde en krachtige trainen. Maar dat is wel eens lekker een enkele keer.

Over een maandje of wat maar weer heen en kijken of ik dezelfde uke weer tegenkom.

Definitieve start Aikikids Dronten

Definitieve start Aikikids Dronten

Samen met de gemeente Dronten, De Meerpaal en Optisport is begin 2018 gekeken of er een mogelijkheid is om passieve kinderen in beweging te krijgen.

De aanleiding was een moeder c.q. oma die wel interesse had in Aikdo maar dat in Dronten niet kon vinden voor haarzelf en haar kleinkind. Nadat ikzelf met flyers, het netwerk benaderen en mensen aanspreken gestart was kwam ik via OptiSport en de buurtsportcoaches van De Meerpaal in contact met de gemeente. Na een paar bijeenkomsten werd besloten om de scholen te benaderen met een gasttraining voor de bovenbouwgroepen. Vanuit deze acties kwamen een paar kinderen kijken waarna er gezocht moest worden naar een locatie. Hier bood ASVD-Budo hulp. Ik kon in hun locatie en ook hun matten gebruiken. Samenwerking zou later wel besproken worden omdat de vakantie voor de deur stond. Dat door een communicatiestoring de locatie niet elke keer gebruikt kon worden staat los van ASVD-Budo.

Na de vakantie en met een paar enthousiaste kinderen die wel wilden doorgaan ging ik op zoek naar een locatie omdat in de dojo van ASVD-Budo aan de Lijzijde geen ruimte was op de tijdstippen die mij/ons het beste uitkwam. En zo werd samen met OptisSport sportzaal De Stal aan de Barrage 6 in Dronten gevonden.

Al met al kon na de eerste gesprekken in januari 2018 gestart worden met Aikikids Dronten op 5 september 2018 in een redelijk vaste locatie.

Mocht u interesse hebben of alleen maar nieuwsgierig zijn wat er gedaan wordt, kom eens kijken. Meedoen kan ook. De eerste twee lessen zijn gratis.